市民大学ちた塾
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健康力を上げるウォーキング

健康力を上げるウォーキング
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講座番号:

123

先生:
岡本 径子
レベル:
ABC(どなたでも)
会場:
ベティさんの家旭公園体育館 主競技場

受講の目安・コメント

音楽に合わせて歩きます。
日頃の散歩より少し速めを体感できます。
歩く事を効果的は運動に変えましょう。

講座内容 ①効果的な歩き方で肥満改善
②体力向上の筋トレ
③疲労回復のストレッチ
定員 30名
受講料・回数 6,000円/10回
講座日程 5/16・5/30・6/6・6/20・7/4・7/18・8/1・8/15・9/5・9/19
曜日・時間帯 木曜日  13:30~15:00
教材費 324円
教材費内訳 バランスマット代(初回者のみ)
持ち物・その他 ・大きめバスタオル(クールダウン用)
・フェイスタオル(タオル体操用)・汗拭きタオル ・飲み物

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