ヨガ・体操
健康力を上げるウォーキング
講座番号:
123
- 先生:
- 岡本 径子
- レベル:
- ABC(どなたでも)
- 会場:
- ベティさんの家旭公園体育館 主競技場
音楽に合わせて歩きます。
日頃の散歩より少し速めを体感できます。
歩く事を効果的は運動に変えましょう。
講座内容 |
①効果的な歩き方で肥満改善 ②体力向上の筋トレ ③疲労回復のストレッチ |
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定員 | 30名 |
受講料・回数 | 6,000円/10回 |
講座日程 | 5/16・5/30・6/6・6/20・7/4・7/18・8/1・8/15・9/5・9/19 |
曜日・時間帯 | 木曜日 13:30~15:00 |
教材費 | 324円 |
教材費内訳 | バランスマット代(初回者のみ) |
持ち物・その他 |
・大きめバスタオル(クールダウン用) ・フェイスタオル(タオル体操用)・汗拭きタオル ・飲み物 |