ヨガ・体操
続 体にやさしい健康体操
講座番号:
133
- 先生:
- 星原 好子
- レベル:
- ABC(どなたでも)
- 会場:
- ふれあいプラザ 集会室
用具を使用して筋力アップ
講座内容 |
手遊び、手話など取り入れ老化予防体操 ボール、ベル、ベルターなどの用具を使って筋力UP! リズムに乗って健康ダンスでエクササイズ。 自分に合った動きで有酸素運動をして、柔軟な体を作る。 |
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定員 | 20名 |
受講料・回数 | 6,000円/10回 |
講座日程 | 7/26・8/2・8/9・8/23・8/30・9/13・9/20・9/27・10/4・10/18 |
曜日・時間帯 | 金曜日 15:00~16:30 |
教材費 | 2,000円 |
教材費内訳 | ・ベル ・ベルター |
持ち物・その他 | ・水 ・タオル ・シューズ |
備考 | ※初めての方は無料貸し出しあり |