ヨガ・体操
バランスボールエクササイズ
講座番号:
138
- 先生:
- 安部 弥生子
- レベル:
- ABC(どなたでも)
- 会場:
- ふれあいプラザ 集会室
日頃の運動不足を感じている、代謝を上げたい、腰痛、
肩こり、気になる方。心も体もリフレッシュしたい方。
講座内容 |
音楽、リズムに合わせて弾みながら、有酸素運動をします。 衰えがちな、姿勢を保つ筋肉を鍛え「姿勢美人」を目指します。 |
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定員 | 20名 |
受講料・回数 | 6,000円/10回 |
講座日程 | 5/21・6/4・6/18・7/2・7/23・8/6・8/20・9/3・9/10・10/1 |
曜日・時間帯 | 火曜日 10:00~11:30 |
教材費 | 0円 |
持ち物・その他 |
・バランスボール「ギムニク55」 ・ヨガマット(バスタオルでも可) ・汗拭きタオル ・飲み物 ・裸足になれる動きやすい服装 |
備考 |
・バランスボールリースあり(550円) (※バランスボールを持ち込む場合は不要。ただし、 持ち込むバランスボールは「ギムニク55」限定。) |