ヨガ・体操
ストレッチポールで姿勢改善エクササイズ（1）
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講座番号：
139
- 先生：
- 本田 由美
- レベル：
- ＡＢＣ（どなたでも）
- 会場：
- 旭桃記念館 会議室１・２
安全で簡単なエクササイズです
いつまでも動き続けられる体づくり！
笑顔と元気！一緒に楽しく体を動かしましょう
| 講座内容 |
・ストレッチポールを使って姿勢改善エクササイズ ・ストレッチング ・コア（体幹）トレーニング ・ボールを使って足元ケア ・ひめトレ使って骨盤ケア |
|---|---|
| 定員 | 15名 |
| 受講料・回数 | 6,000円／10回 |
| 講座日程 | 5/20・6/3・6/17・7/1・7/15・7/29・8/5・8/19・9/2・9/16 |
| 曜日・時間帯 | 月曜日 10：00～11：30 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 |
・動きやすい服装（トレーニングウェアなど） ・ヨガマット ・飲み物 ・タオル ・ストレッチポール（ありましたら） |
| 備考 | ※ストレッチポールリースあり（1,000円） |
