ヨガ・体操
夜の心身ケアヨガ
講座番号:
96
- 先生:
- 麻生 美有紀
- レベル:
- AB(はじめて~初級者)
- 会場:
- 勤労文化会館 和室2・3
日常生活で緊張状態の身体と心
ヨガは自らに活力と癒しを与えるセルフケアです
週末夜、一人ひとりが心地よいケアをする
そんなヨガの時間を持って下さい
講座内容 |
身体と心はつながっています。 身体をほぐしながら心(マインド)も和らげ 呼吸というエネルギー、プラーナを巡らせ そこに起きるあるがままを感じていきます ほぐれた身体を使い思考を手放した心を調和させて 心身をケアします |
---|---|
定員 | 20名 |
受講料・回数 | 6,000円/10回 |
講座日程 | 5/25・6/22・6/29・7/13・7/27・8/10・8/24・9/14・9/28・10/12 |
曜日・時間帯 | 土曜日 19:00~20:30 |
教材費 | 0円 |
持ち物・その他 |
・動きやすい服装 ・飲み物 ・ヨガマット ・必要に応じてタオル、ブランケット等 |