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舞踊・ダンス・体操

運動でここまで若くなる(木曜日)

運動でここまで若くなる(木曜日)
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講座番号:

116

先生:
岡本 径子
レベル:
ABC(どなたでも)
会場:
こども未来館 ホール

受講の目安・コメント

中高齢者
膝痛、腰痛など治療の人は医師の許可が必要
肥満者(BMI128)まで

講座内容 イス座位で膝、腰痛軽減、足腰を鍛える筋力アップの運動と姿勢改善・転倒予防の体操をする。
定員 30名
受講料・回数 3,300円/5回
講座日程 11/21・12/12・1/16・2/27・3/19
曜日・時間帯 木曜日  13:30~15:00
教材費 318円
教材費内訳 ・バランスマット代(初回者のみ)
持ち物・その他 ・バランスマット ・ボール
・大きめバスタオル(クールダウン用) ・汗拭きタオル
・飲み物

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