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笑いヨガ~心と体も元気になれるエクササイズ

笑いヨガ~心と体も元気になれるエクササイズ
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講座番号:

111

先生:
佐藤 真由美
レベル:
ABC(どなたでも)
会場:
旭まちづくりセンター 和室

受講の目安・コメント

笑いとは、人間のみが持っている素晴らしい能力です。笑いヨガは体が硬くても体力に自信がなくてもどなたでもできます。笑うことで身体に精神にどのような効果が現れるか説明します。そして実際に笑うことでその効果を実感していただきたいと思います。講座内だけでなく日常でいつでもどこでも笑って元気になれるよう一人でもできる笑いヨガもお伝えしたいと思っております。

講座内容 笑いヨガとは、冗談・ユーモア・コメディを使わずに理由なく笑う笑いの体操です。最初は作り笑いで始めますが、アイコンタクトをとったり子ども心に戻ることですぐにほんとうの笑いになります。笑うことで身体的・精神的効果を実感します。
定員 15名
受講料・回数 6,000円/10回
講座日程 11/12・11/26・12/10・12/24・1/7・1/28・2/11・3/3・3/10・3/24
曜日・時間帯 火曜日  13:45~15:15
教材費 0円
持ち物・その他 ・水分補給用飲み物
・動きやすい服装でお越しください

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