市民大学ちた塾
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舞踊・ダンス・体操

フィットネス フラ!

フィットネス フラ!
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講座番号:

72

先生:
島立知枝
レベル:
ABC(どなたでも)
会場:
勤労文化会館 和室2・3

受講の目安・コメント

フラダンスとフィットネスを組み合わせたレッスンです。フラダンスを楽しみながら、健康維持、認知症予防に効果バツグンの有酸素運動です。

講座内容 フラダンスのステップとハンドモーションを使って踊ります。目的は体幹、筋肉を鍛えることです。ハワイアンや日本の曲を聞きながら、歌詞を振り付けで表現します。
定員 20名
受講料・回数 3,300円/5回
講座日程 11/10・12/8・1/19・2/9・3/8
曜日・時間帯 日曜日  10:00~11:30
教材費 0円
持ち物・その他 タオル・飲み物・できればスカート(パウ)(ズボンでも大丈夫です)

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