| 講座番号 | 93 |
|---|---|
| 講座名 | 陰ヨガで心と身体をリラックス |
| 教員名 | 玉置 妙子 |
| 講座内容 | 陰ヨガは、１つのポーズを３～５分静止して行います。 筋肉を使うのではなく、関節や関節まわりの結合組織を緩め、さらに静止状態で深い呼吸が生まれ、感情的な緊張もほぐすことができます。 陰ヨガで心と身体のバランスを整えていきましょう。 立ちポーズはほとんどなく、動きもないのでどんな方にも無理なくできます。 柔軟性を高めるヨガなので身体の硬い人にオススメ。 また、静止状態で深い呼吸をすることでリラックスでき、日常生活の中で忙しく動いている人にもオススメです。 【教員プロフィール】 日本ロイクロ協会ルーシーダットン指導者養成講座修了 Junostyle Yoga 渡辺純子陰ヨガ指導者養成講座修了 Joe barnett陰ヨガ指導者養成講座修了 |
| 講座日程 | 4/28・5/12・5/26・6/9・6/23・7/14・7/28・8/11・8/25・9/8 |
| 曜日・時間帯 | 火曜日 19：15～20：45 |
| 会場 | 勤労文化会館 和室２・３ |
| 定員 | 20名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・ヨガマット ・飲み物 ・タオル ・大きめのバスタオルorブランケット |
