市民大学ちた塾
  1. トップページ
  2. 講座紹介
  3. タイ式ヨガ・ルーシーダットン

講座管理

舞踊・ダンス・体操

タイ式ヨガ・ルーシーダットン

タイ式ヨガ・ルーシーダットン
クリックで拡大します

講座番号:

106

先生:
玉置 妙子
レベル:
ABC(どなたでも)
会場:
勤労文化会館 和室1

受講の目安・コメント

柔軟性はないからヨガはちょっと・・・。と思って
いらっしゃる方、ルーシーダットンなら大丈夫です。
何故なら私は世界一カラダの硬いインストラクター
ですから(笑)

講座内容 ルーシーダットンとはタイ国保健省により正式に認められた
伝統医学のひとつで、自己整体体操です。特徴は鼻から吸った
呼吸を1度止めて口から吐く呼吸です。息を止めることによって
血液やリンパの流れが活発になり、新陳代謝が上がり、ゆった
りとした動きで下腹、腕、脚に力を込めてポーズをとることで
加圧効果が得られ美しいボディラインを作ります。
定員 20名
受講料・回数 6,000円/10回
講座日程 10/22・11/12・11/26・12/10・12/17・1/21・1/28・2/11・3/10・3/24
曜日・時間帯 火曜日  10:30~12:00
教材費 0円
持ち物・その他 ・ヨガマット ・飲み物 ・タオル

ジャンルから講座を探す

  • 001 パソコン・ITメディア
  • 002 語学
  • 003 音楽
  • 004 舞踊・ダンス・体操
  • 005 健康・リラクゼーション・心理
  • 006 美術・書道・手工芸
  • 007 文化・生活・料理
  • 008 文学・歴史・哲学・その他・スペシャル講座