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タイ式ヨガ・ルーシーダットン

タイ式ヨガ・ルーシーダットン
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講座番号:

114

先生:
玉置 妙子
レベル:
ABC(どなたでも)
会場:
勤労文化会館 和室1

受講の目安・コメント

※令和2年度前期(春夏)講座は
中止となりました

柔軟性はないからヨガはちょっと・・・。と思って
いらっしゃる方、ルーシーダットンなら大丈夫です。
何故なら私は世界一カラダの硬いインストラクター
ですから(笑)

講座内容 ルーシーダットンとはタイ国保健省により正式に認められた
伝統医学のひとつで、自己整体体操です。特徴は鼻から吸った
呼吸を1度止めて口から吐く呼吸です。息を止めることによって
血液やリンパの流れが活発になり、新陳代謝が上がり、ゆったり
とした動きで下腹、腕、脚に力を込めてポーズをとることで
加圧効果が得られ美しいボディラインを作ります。
定員 20名
受講料・回数 6,000円/10回
曜日・時間帯 火曜日  10:30~12:00
教材費 0円
持ち物・その他 ・ヨガマット ・飲み物 ・タオル

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