ヨガ・体操
誰でも出来る！タイ式ヨガ・ルーシーダットン
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講座番号：
94
- 先生：
- 玉置 妙子
- レベル：
- ＡＢＣ（どなたでも）
- 会場：
- 勤労文化会館 和室１
柔軟性はないからヨガはちょっと・・・。と思って
いらっしゃる方、ルーシーダットンなら大丈夫です。
何故なら私は世界一カラダの硬いインストラクター
ですから(笑)
| 講座内容 |
ルーシーダットンとはタイ国保健省により正式に認められた 伝統医学のひとつで、自己整体体操です。特徴は鼻から吸った 呼吸を１度止めて口から吐く呼吸です。息を止めることによって血液やリンパの流れが活発になり、新陳代謝が上がり、ゆったりとした動きで下腹、腕、脚に力を込めてポーズをとることで加圧効果が得られ美しいボディラインを作ります。 |
|---|---|
| 定員 | 20名 |
| 受講料・回数 | 6,000円／10回 |
| 講座日程 | 5/14・5/28・6/11・6/25・7/9・7/23・8/6・8/27・9/3・9/10 |
| 曜日・時間帯 | 火曜日 10：30～12：00 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・ヨガマット ・飲み物 ・タオル |
