市民大学ちた塾
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健康・リラクゼーション・心理

初めての瞑想

初めての瞑想
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講座番号:

143

先生:
永吉規子
レベル:
ABC(どなたでも)
会場:
市民活動センター 会議室1

受講の目安・コメント

瞑想に興味のある方、初めての方、やってはみたけど眠ってしまった方、眠くならない瞑想をご指導いたします。

講座内容 瞑想の初歩から始めます。参加者の皆さんの様子を見ながら、さまざまな瞑想法を取り入れて、徐々に深く瞑想できるようにご指導いたします。
定員 12名
受講料・回数 3,300円/5回
講座日程 10/24・11/14・11/21・12/5・12/19
曜日・時間帯 木曜日  19:00~20:30
教材費 0円
持ち物・その他 スマートフォンがありましたら、お持ちください。
ない方はなくても大丈夫です。

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