| 講座番号 | 130 |
|---|---|
| 講座名 | 健康力を上げるウォーキング |
| 教員名 | 岡本 径子 |
| 講座内容 | ①効果的な歩き方で肥満改善 ②体力向上の筋トレ ③疲労回復のストレッチ |
| 講座日程 | 10/16・10/30・11/6・11/20・12/4・12/18・1/15・2/5・2/19・3/5 |
| 曜日・時間帯 | 木曜日 13：30～15：00 |
| 会場 | メディアス体育館ちた 柔道場 |
| 定員 | 30名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 324円 |
| 教材費内訳 | バランスマット代（初回者のみ） |
| 持ち物・その他 | ・大きめバスタオル（クールダウン用） ・フェイスタオル（タオル体操用）・汗拭きタオル ・飲み物 |
