| 講座番号 | 97 |
|---|---|
| 講座名 | 誰でもできる！タイ式ヨガ・ルーシーダットン |
| 教員名 | 玉置 妙子 |
| 講座内容 | ルーシーダットンとはタイ国保健省により正式に認められた 伝統医学のひとつで、自己整体体操です。特徴は鼻から吸った 呼吸を１度止めて口から吐く呼吸です。息を止めることによって 血液やリンパの流れが活発になり、新陳代謝が上がり、ゆった りとした動きで下腹、腕、脚に力を込めてポーズをとることで 加圧効果が得られ美しいボディラインを作ります。 |
| 講座日程 | 10/28・11/11・11/18・12/9・12/23・1/6・1/20・2/10・3/10・3/24 |
| 曜日・時間帯 | 火曜日 10：30～12：00 |
| 会場 | 勤労文化会館 和室２・３ |
| 定員 | 20名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・ヨガマット ・飲み物 ・タオル |
