| 講座番号 | 98 |
|---|---|
| 講座名 | 陰ヨガで心と身体をリラックス |
| 教員名 | 玉置 妙子 |
| 講座内容 | 陰ヨガは、１つのポーズを３～５分静止して行います。筋肉を使う のではなく、関節や関節まわりの結合組織を緩め、さらに静止状態 で深い呼吸が生まれ、感情的な緊張もほぐすことができます。 陰ヨガで心と身体のバランスを整えていきましょう。 |
| 講座日程 | 10/28・11/11・11/18・12/9・12/23・1/6・1/20・2/10・3/10・3/24 |
| 曜日・時間帯 | 火曜日 19：15～20：45 |
| 会場 | 勤労文化会館 和室２・３ |
| 定員 | 20名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・ヨガマット ・大きめのバスタオルorブランケット ・飲み物 ・タオル |
