| 講座番号 | 100 |
|---|---|
| 講座名 | クリパルヨガで心と体のセルフケア |
| 教員名 | 麻生 美有紀 |
| 講座内容 | ゆっくりとウォームアップでほぐし、呼吸とシンプルな繰り返す動きは身体とマインドを繋げます クリパルヨガのツールで体を使い、そこに起きる感覚を巡りを あるがままに感じることでヨガの体験を深めセルフケアにします |
| 講座日程 | 10/18・10/25・11/1・11/15・11/29・1/17・1/31・2/7・2/21・3/7 |
| 曜日・時間帯 | 土曜日 15：00～16：30 |
| 会場 | 青少年会館 練習室 |
| 定員 | 16名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・動きやすい服装 ・飲み物 ・ヨガマット ・必要に応じてタオル、ブランケット等 |
