| 講座番号 | 146 |
|---|---|
| 講座名 | ストレッチポールで姿勢改善エクササイズ（２） |
| 教員名 | 本田 由美 |
| 講座内容 | ・ストレッチポールを使って姿勢改善エクササイズ ・ストレッチング ・コア(体幹)トレーニング ・ボールを使って足元ケア ・ひめトレ使って骨盤ケア |
| 講座日程 | 10/13・10/27・11/10・11/24・12/8・12/22・1/12・1/26・2/9・3/9 |
| 曜日・時間帯 | 月曜日 10：00～11：30 |
| 会場 | 旭桃記念館 会議室１・２ |
| 定員 | 15名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・動きやすい服装(トレーニングウェアなど) ・ヨガマット ・飲み物 ・タオル ・ストレッチポール(ありましたら) |
| 備考 | ※ストレッチポールリースあり（1,000円） |
