| 講座番号 | 132 |
|---|---|
| 講座名 | 「コグニサイズを楽しむ」頭と体を元気にする |
| 教員名 | 岡本 径子 |
| 講座内容 | 認知機能や集中力を活性化する効果のある運動として「コグニサイズ」手足を同時に動かしながら課題を変えていく。 有酸素運動やレクリエーション要素のある運動を楽しむ内容を習得する→ ①コグニラダーで歩く ②グループで“しりとり”や数を数えながら手をたたく ③二人組や参加者全員でできる指遊びや手拍子 |
| 講座日程 | 11/19・12/17・1/21・2/18・3/18 |
| 曜日・時間帯 | 水曜日 13：30～15：00 |
| 会場 | こども未来館 展示室 |
| 定員 | 20名 |
| レベル | ＡＢ（はじめて～初級者） |
| 受講料・回数 | 3,500円／5回 |
| 教材費 | 324円 |
| 教材費内訳 | ・市販のジョイントマット２枚（踏み台昇降運動の有酸素運動） |
| 持ち物・その他 | ・汗拭きタオル ・水分補給用の水筒 |
