| 講座番号 | 153 |
|---|---|
| 講座名 | 疲労回復を脳と体からアプローチ・女性限定 |
| 教員名 | 堀 美幸 |
| 講座内容 | 疲労はなぜ起こるか？メカニズムを知って疲れ知らずの自分になりましょう！！ 脳疲労はマインドフルネス瞑想！身体疲労はストレッチ！ スッキリ感を体感してみましょう！！ |
| 講座日程 | 10/27・11/17・12/22・1/26・2/23 |
| 曜日・時間帯 | 火曜日 10：30～12：00 |
| 会場 | ふれあいプラザ 和室 |
| 定員 | 15名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 3,500円／5回 |
| 教材費 | 700円 |
| 教材費内訳 | ・資料代 |
| 持ち物・その他 | ・筆記用具 ・長めのタオル（バスタオル可） ・水分補給の飲み物 ・動きやすい服装 ・ヨガマット（１００円ショップ等で 販売されている物でＯＫです） |
