| 講座番号 | 92 |
|---|---|
| 講座名 | 誰でも出来る！タイ式ヨガ・ルーシーダットン |
| 教員名 | 玉置 妙子 |
| 講座内容 | ルーシーダットンとはタイ国保健省により正式に認められた伝統医学のひとつで、自己整体体操です。 特徴は鼻から吸った呼吸を１度止めて口から吐く呼吸です。 息を止めることによって血液やリンパの流れが活発になり、新陳代謝が上がり、ゆったりとした動きで下腹、腕、脚に力を込めてポーズをとることで加圧効果が得られ美しいボディラインを作ります。 柔軟性はないからヨガはちょっと・・・。と思っていらっしゃる方、ルーシーダットンなら大丈夫です。 何故なら私は世界一カラダの硬いインストラクターですから(笑) 【教員プロフィール】 日本ロイクロ協会ルーシーダットン指導者養成講座修了 Junostyle Yoga 渡辺純子陰ヨガ指導者養成講座修了 Joe barnett陰ヨガ指導者養成講座修了 |
| 講座日程 | 4/28・5/12・5/26・6/9・6/23・7/14・7/28・8/11・8/25・9/8 |
| 曜日・時間帯 | 火曜日 10：30～12：00 |
| 会場 | 勤労文化会館 和室2 |
| 定員 | 20名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・ヨガマット ・飲み物 ・タオル |
