ヨガ・体操
楽しくやさしい筋トレで元気アップ！
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講座番号：
129
- 先生：
- 岡本 径子
- レベル：
- ＡＢＣ（どなたでも）
- 会場：
- こども未来館 ホール
人生１００年時代！動ける９０歳代を目指しましょう。
キーワードは『運動習慣です』
| 講座内容 |
①体力低下予防の筋トレ ②姿勢改善のストレッチ体操 ③マット有酸素運動で認知症予防 |
|---|---|
| 定員 | 25名 |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 講座日程 | ※10/29・11/12・11/26・12/10・12/24・1/14・1/28・2/11・2/25・3/11 |
| 曜日・時間帯 | 水曜日 13：30～15：00 |
| 教材費 | 324円 |
| 教材費内訳 | ・バランスマット代（初回者のみ） |
| 持ち物・その他 | ・大きめバスタオル ・フェイスタオル（タオル体操用） ・汗拭きタオル ・飲み物 |
| 備考 | ※講座の初回の日程は、生涯学習ガイドブック「コノハナ」には10/22と記載がありますが、10/29に変更になりました。 |
