ヨガ・体操
続 体にやさしい健康体操
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講座番号：
140
- 先生：
- 星原 好子
- レベル：
- ＡＢＣ（どなたでも）
- 会場：
- ふれあいプラザ 集会室
用具を使用して筋力アップ
| 講座内容 |
手遊び、手話等取り入れ老化予防体操 ボール、ベル、ベルターなどの用具を使って筋力ＵＰ！ リズムに乗って健康ダンスでエクササイズ。 自分に合った動きで有酸素運動をして、柔軟な体を作る。 |
|---|---|
| 定員 | 20名 |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 講座日程 | 1/9・1/16・1/23・1/30・2/6・2/13・2/20・2/27・3/6・3/13 |
| 曜日・時間帯 | 金曜日 15：00～16：30 |
| 教材費 | 2,000円 |
| 教材費内訳 | ・ベル ・ベルター |
| 持ち物・その他 | ・水 ・タオル ・シューズ |
| 備考 | ※初めての方は無料貸し出しあり |
