ヨガ・体操
陰ヨガで心と身体をリラックス
講座番号:
95
- 先生:
- 玉置 妙子
- レベル:
- ABC(どなたでも)
- 会場:
- 勤労文化会館 和室2・3
立ちポーズはほとんどなく、動きもないのでどんな方にも
無理なくできます。
柔軟性を高めるヨガなので身体の硬い人にオススメ。
また、静止状態で深い呼吸をすることでリラックスでき、
日常生活の中で忙しく動いている人にもオススメです。
講座内容 |
陰ヨガは、1つのポーズを3~5分静止して行います。 筋肉を使うのではなく、関節や関節まわりの結合組織を緩め、さらに静止状態で深い呼吸が生まれ、感情的な緊張もほぐすことができます。 陰ヨガで心と身体のバランスを整えていきましょう。 |
---|---|
定員 | 20名 |
受講料・回数 | 6,000円/10回 |
講座日程 | 5/14・5/28・6/11・6/25・7/9・7/23・8/6・8/27・9/3・9/10 |
曜日・時間帯 | 火曜日 19:15~20:45 |
教材費 | 0円 |
持ち物・その他 |
・ヨガマット ・大きめのバスタオルorブランケット ・飲み物 ・タオル |