ヨガ・体操
夜の心身ケアヨガ
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講座番号：
98
- 先生：
- 麻生 美有紀
- レベル：
- ＡＢ（はじめて～初級者）
- 会場：
- 勤労文化会館 和室２・３
日常生活で緊張状態の身体と心
ヨガは自らに活力と癒しを与えるセルフケアです
週末夜、一人ひとりが心地よいケアをする
そんなヨガの時間を持って下さい
| 講座内容 |
身体と心はつながっています。 身体をほぐしながら心（マインド）も和らげ 呼吸というエネルギー、プラーナを巡らせ そこに起きるあるがままを感じていきます ほぐれた身体を使い思考を手放した心を調和させて 心身をケアします |
|---|---|
| 定員 | 20名 |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 講座日程 | 5/24・6/14・6/28・7/12・7/26・8/9・8/23・9/13・9/27・10/11 |
| 曜日・時間帯 | 土曜日 19：00～20：30 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 |
・動きやすい服装 ・飲み物 ・ヨガマット ・必要に応じてタオル、ブランケット等 |
