| 講座番号 | 109 |
|---|---|
| 講座名 | 夜のリラックスヨガ（１） |
| 教員名 | 百瀬 友香里 |
| 講座内容 | 丁寧に呼吸を見つめて、呼吸を整えることで、身体と心をリラックスへと導きます。 呼吸に合わせて、身体を動かしながら、自律神経を整えていきます。 心と身体は繋がっています。 心と身体、両方のバランスをヨガを通して整えていきましょう！ ヨガの経験の有り無しや、年齢に関係なく参加していただけます！ 【教員プロフィール】 全米ヨガアライアンスRYT500を取得。アロマテラピー検定1級、フィジカルトレーナーの資格保持。産前・産後ヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ等の学びを得て、どの年代の方にもヨガを楽しんで頂けるよう工夫していきます！ |
| 講座日程 | 5/1・5/15・6/5・6/19・7/3・7/17・8/7・8/21・9/4・9/18 |
| 曜日・時間帯 | 金曜日 19：00～20：30 |
| 会場 | ふれあいプラザ 集会室 |
| 定員 | 30名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・ヨガマット ・水分 ・動きやすい服装 |
