ヨガ・体操
５０歳からのケアヨガ（女性限定）
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講座番号：
98
- 先生：
- 麻生 美有紀
- レベル：
- ＡＢＣ（どなたでも）
- 会場：
- 旭桃記念館 ホール
「５０歳からの」とテーマの講座ですが、５０代でなくてもヨガが初めてでも受講できます。
女性の体が変化(更年期)していく頃は一人ひとり違いますので、そうした変化を感じている方から６０歳頃の方々。
同時に起こる環境、仕事、生活の変化、この先のＱＯＬなど、同じテーマを共有する方(女性限定）
| 講座内容 |
ジェントル(穏やか)クラス。呼吸法、瞑想、シェア。ゆったりとウォームアップしてリラックスさせていきます。 呼吸と動きを繰り返しながら自分への意識を高めていきます。この頃の体や心に必要とされるシーケンスを。 毎回ひとつのポーズに長めにとどまります。 自分に関わりケアする時間を持ちます。 |
|---|---|
| 定員 | 16名 |
| 受講料・回数 | 6,000円／10回 |
| 講座日程 | 5/21・6/4・6/18・7/2・7/30・8/6・8/20・9/3・9/10・10/1 |
| 曜日・時間帯 | 火曜日 15：00～16：30 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 |
・ヨガマット ・飲み物 ・動きやすい服装 ・必要に応じてブランケットやタオル |
