ヨガ・体操
ストレッチポールで姿勢改善エクササイズ(2)
講座番号:
140
- 先生:
- 本田 由美
- レベル:
- ABC(どなたでも)
- 会場:
- 旭桃記念館 会議室1・2
安全で簡単なエクササイズです
いつまでも動き続けられる体づくり!
笑顔と元気!一緒に楽しく体を動かしましょう
講座内容 |
・ストレッチポールを使って姿勢改善エクササイズ ・ストレッチング ・コア(体幹)トレーニング ・ボールを使って足元ケア ・ひめトレ使って骨盤ケア |
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定員 | 15名 |
受講料・回数 | 6,000円/10回 |
講座日程 | 5/27・6/10・6/24・7/8・7/22・8/12・8/26・9/9・9/23・10/7 |
曜日・時間帯 | 月曜日 10:00~11:30 |
教材費 | 0円 |
持ち物・その他 |
・動きやすい服装(トレーニングウェアなど) ・ヨガマット ・飲み物 ・タオル ・ストレッチポール(ありましたら) |
備考 | ※ストレッチポールリースあり(1,000円) |