健康・リラクゼーション・心理
マインドフルネス入門(女性限定)
講座番号:
146
- 先生:
- 堀 美幸
- レベル:
- ABC(どなたでも)
- 会場:
- ふれあいプラザ 会議室2
ストレス社会 少しでも脳の疲労を減らして、毎日の生活が楽しくなるヒントがあります
講座内容 | 呼吸トレーニング~注意力/集中力を高め心を癒します 瞑想トレーニング~頭と心のコンディションを整えます |
---|---|
定員 | 15名 |
受講料・回数 | 3,300円/5回 |
講座日程 | 5/28・6/25・7/23・8/27・9/3 |
曜日・時間帯 | 火曜日 10:30~12:00 |
教材費 | 500円 |
教材費内訳 | ・資料代 |
持ち物・その他 |
・筆記用具 ・長めのタオル(バスタオル可) ・ヨガマット(100円ショップ等で販売されている物でOKです) ・水分補給の飲み物 ・動きやすい服装 |