| 講座番号 | 136 |
|---|---|
| 講座名 | イキイキ元気体操（３） |
| 教員名 | 竹内 奈津子 |
| 講座内容 | 運動初心者や中高年の方、大歓迎です！ 元気でイキイキ楽しい毎日のために一緒に始めましょう！ マイペースで無理なく行います。 １．楽しい音楽で踏み台昇降運動 ２．リズムにのってらくらくリズム体操 ３．体と心が癒されるストレッチ ４．姿勢の良い体の為に筋力トレーニング |
| 講座日程 | 4/22・4/29・5/13・5/20・5/27・6/3・6/10・6/17・6/24・7/1 |
| 曜日・時間帯 | 水曜日 16：45～18：15 |
| 会場 | ふれあいプラザ 集会室 |
| 定員 | 20名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・運動できる服装 ・上履き ・ヨガマット ・水分補給の飲料 ・タオル |
