ヨガ・体操
有酸素運動でスッキリ！！バレトンエクササイズ
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講座番号：
147
- 先生：
- 白倉 リサ
- レベル：
- ＡＢＣ
- 会場：
- 勤労文化会館 リハーサル室
ダンス経験がなくても大丈夫です。簡単なのに気持ちよくじわっと汗をかきます。体力、筋力UP、美しい姿勢を楽しみながら目指せます。
| 講座内容 |
バレエ、ヨガ、フィットネスの３つの要素を含んだエクササイズ アップテンポな曲に乗り、流れるように繰り返して行います。 |
|---|---|
| 定員 | 20名 |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 講座日程 | 10/30・11/13・11/27・12/4・12/11・1/8・1/29・2/12・2/26・3/12 |
| 曜日・時間帯 | 木曜日 10：15～11：45 |
| 教材費 | 0円 |
| 教材費内訳 | ・汗拭きタオル ・飲み物 ・汗をかいてもよい服装 |
