| 講座番号 | 146 |
|---|---|
| 講座名 | 有酸素運動でスッキリ！！バレトンエクササイズ |
| 教員名 | 白倉 リサ |
| 講座内容 | バレエ、ヨガ、フィットネスの３つの要素を含んだエクササイズ！アップテンポな曲に乗り、流れるように繰り返して行います。 ダンス経験がなくても大丈夫です。簡単なのに気持ちよくじわっと汗をかきます。筋肉の強化、柔軟性の向上、体幹の強化、美しい姿勢の獲得、ストレス軽減などが期待できます。 運動経験があまりない方、体重をしっかり落としたい方、筋肉をつけてやせたい方、大歓迎です！ 【教員プロフィール】 知多市出身 元宝塚歌劇団宙組 美牧冴京 卒業後、舞台「大奥」出演他 宝塚音楽学校受験生、Chacott、 子役タレント講師を務める |
| 講座日程 | 4/23・5/14・5/28・6/11・6/25・7/9・7/23・8/6・8/27・9/3 |
| 曜日・時間帯 | 木曜日 10：15～11：45 |
| 会場 | 勤労文化会館 リハーサル室 |
| 定員 | 20名 |
| レベル | ＡＢＣ |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・汗拭きタオル ・飲み物 ・汗をかいてもよい服装 |
