| 講座番号 | 140 |
|---|---|
| 講座名 | 体にやさしい３Ｂ体操 |
| 教員名 | 星原 好子 |
| 講座内容 | ダンス、エアロビクス、ヨガ等を取り入れた体操で、３B用具のボール、ベル、ベルターを使いながら、自分の体力に合わせ無理なく気軽にできる体操です。 世界の曲に合わせて、全身運動でストレス解消！ 日頃の運動不足を解消します。 心と身体も軽～くスウィング！ た～くさんのダンス、体操をお届けします！ |
| 講座日程 | 10/23・10/30・11/6・11/13・11/20・12/4・12/11・12/18・12/25・1/8 |
| 曜日・時間帯 | 金曜日 13：15～14：45 |
| 会場 | ふれあいプラザ 集会室 |
| 定員 | 20名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 2,000円 |
| 教材費内訳 | ・ベル ・ベルター ※初めての方は無料貸し出しあり |
| 持ち物・その他 | ・水 ・タオル ・シューズ |
