| 講座番号 | 94 |
|---|---|
| 講座名 | 心身ケアのヨガ |
| 教員名 | 麻生 美有紀 |
| 講座内容 | ゆっくりカラダをほぐしながら、呼吸（今ここ瞬間）とつながりエネルギー、プラーナを巡らせそこに起きるあるがままを感じていきます。 思考を手放した心と調和させて心身をケアします。 日常生活は意識は外にあり無意識に緊張状態です。 ヨガは心身をリラクゼーションさせ活力を与えます。 一人ひとりが尊重した体験でケアをする。 そんなヨガの時間を週末の朝に。 【教員プロフィール】 ・米国クリパルセンター公認ヨガティーチャー ・IHTAヨガインストラクター |
| 講座日程 | 10/24・10/31・11/14・11/28・12/12・12/26・1/23・2/13・3/13・3/27 |
| 曜日・時間帯 | 土曜日 9：30～11：00 |
| 会場 | ふれあいプラザ 集会室 |
| 定員 | 20名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・動きやすい服装 ・飲み物 ・ヨガマット ・必要に応じてタオル、ブランケット等 |
