| 講座番号 | 113 |
|---|---|
| 講座名 | はじめてみよう！やさしいヨガ |
| 教員名 | 辰巳 順子 |
| 講座内容 | 自分の呼吸を感じながら、やさしく体をほぐします。 生活の中にヨガを取り入れ 楽しみながら健康な身体作りを目指します。 ヨガ経験のない方、ヨガに興味のある方、体の硬い方も一緒に楽しみましょう♪ 【効果】姿勢改善・血行促進・冷え症改善・免疫力アップ・代謝アップ・肩こり腰痛改善 |
| 講座日程 | 10/22・11/5・11/19・12/3・12/17・1/7・1/21・2/18・3/4・3/18 |
| 曜日・時間帯 | 木曜日 13：30～15：00 |
| 会場 | 岡田まちづくりセンター 和室１・２ |
| 定員 | 20名 |
| レベル | ＡＢ（はじめて～初級者） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・ヨガマット ・飲み物 ・タオル ・バスタオルorブランケット ・動きやすい服装 |
