| 講座番号 | 95 |
|---|---|
| 講座名 | クリパルヨガで心と体のセルフケア |
| 教員名 | 麻生 美有紀 |
| 講座内容 | ゆっくりとウォームアップでほぐし、呼吸とシンプルな繰り返す動きは身体とマインドを繋げます。 クリパルヨガのツールで体を使い、そこに起きる感覚を巡りをあるがままに感じることでヨガの体験を深めセルフケアにします。 完成されたポーズを目指すことより、内面で起きていることを受け入れることを大切にしています。 ヨガは自らに活力と癒しを与えるセルフケア。その体験をお手伝いします。 【教員プロフィール】 ・米国クリパルセンター公認ヨガティーチャー ・全米ヨガアライアンス（RYT200） |
| 講座日程 | 5/2・5/16・6/6・6/20・7/4・7/18・8/1・8/29・9/5・9/19 |
| 曜日・時間帯 | 土曜日 15：00～16：30 |
| 会場 | 青少年会館 練習室 |
| 定員 | 16名 |
| レベル | ＡＢＣ（どなたでも） |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 | ・動きやすい服装 ・飲み物 ・ヨガマット ・必要に応じてタオル、ブランケット等 |
