ヨガ・体操
クリパルヨガで心と体のセルフケア
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講座番号：
99
- 先生：
- 麻生 美有紀
- レベル：
- ＡＢＣ（どなたでも）
- 会場：
- 青少年会館 練習室
完成されたポーズを目指すことより、内面で起きていることを受け入れることを大切にしています。
ヨガは自らに活力と癒しを与えるセルフケア。
その体験をお手伝いします。
| 講座内容 |
ゆっくりとウォームアップでほぐし、呼吸とシンプルな繰り返す動きは身体とマインドを繋げます クリパルヨガのツールで体を使い、そこに起きる感覚を巡りを あるがままに感じることでヨガの体験を深めセルフケアにします |
|---|---|
| 定員 | 16名 |
| 受講料・回数 | 7,000円／10回 |
| 講座日程 | 5/17・5/31・6/7・6/21・7/5・7/19・8/2・8/16・9/6・9/20 |
| 曜日・時間帯 | 土曜日 15：00～16：30 |
| 教材費 | 0円 |
| 持ち物・その他 |
・動きやすい服装 ・飲み物 ・ヨガマット ・必要に応じてタオル、ブランケット等 |
